Introducción
¡Hola a todos! Hoy les traigo una receta muy especial de bebidas adelgazantes y depurativas, ideal para cuidar nuestro cuerpo y mantenernos saludables. Esta receta es para 2 personas y el tiempo de elaboración es de aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 limón
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 puñado de hojas de menta fresca
- 500 ml de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Utensilios de cocina recomendados
- Exprimidor de limón
- Tabla de cortar
- Cuchillo
- Exprimidor de pepino
- Cuchara para mezclar
- Vaso para servir
Pasos a seguir
- Cortar el pepino y el limón en rodajas finas.
- Colocar el pepino, el limón, el jengibre rallado y las hojas de menta en una jarra.
- Agregar el agua y mezclar bien.
- Dejar reposar en el refrigerador durante al menos 1 hora.
- Servir en vasos y endulzar con miel si lo deseas.
Valores nutricionales
Esta bebida es baja en calorías y rica en nutrientes esenciales como vitamina C, fibra y antioxidantes. Además, el pepino y el jengibre tienen propiedades diuréticas y antiinflamatorias, lo que ayuda a eliminar toxinas y reducir la inflamación en el cuerpo.
